Faites votre entraînement en seulement 7 minutes
Même si le temps est déjà bien passé depuis que l’appli 7 Minute Workout gagna le prix à la meilleure application de santé et fitness en 2016, l’appli continue à bien marcher dans le secteur. La raison? Sûrement parce que les utilisateurs n’ont pas le temps de faire plus d’exercice ou parce que ceux qui n’aiment pas faire de sport évitent de ressentir de remords de leur sédentarisme en faisant ces petites routines…
Ce service affirme avoir aidé à plus de trois millions de personnes à maigrir et à améliorer le travail cardiovasculaire grâce à des entrainements haute intensité de seulement sept minutes : un entraînement rapide et complet.
En quoi consistent les 7 minutes d’exercice
C’est très simple. Chaque entraînement consiste en 12 exercices de 30 secondes de durées chacun et de dix secondes de repos entre chacun d’entre eux. De plus, il ne requiert d’aucun matériel spécifique de fitness comme des haltères ou un tapis : il suffit du propre corps et parfois d’un mur ou d’une chaise. Si l’utilisateur a plus de temps, vous pouvez répéter la routine jusqu’à trois fois.
Même si vous pouvez l’utiliser sans dépenser un centime, comme la plupart d’applications de ce genre, vous pouvez aussi acheter des plans Pro avec plus de routines et des défis d’un mois.
Conditions et information supplémentaire :
- Système d’exploitation minimum requis : Android 4.4.
- Achats in-app intégrés.
Lauriane Guilloux
Je m'appelle Lauriane Guilloux et tout mon entourage sait que j'ai grandi collée à toute sorte de technologie et de gadgets et que celle-ci fait partie de ma vie. J'ai évolué en même temps que les PC, les ordinateurs portables, les consoles de...